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작성일 : 16-09-22 09:50
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나를 더 지혜롭고 자유로운 사람으로 이끄는 일곱 가지 방법
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글쓴이 :
벨
 조회 : 9,357
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1. 주저하지 말고 도전하기
사람들에게 오래된 과거를 회상하게 하면, 대부분 해보지 못한 일에 대한 후회가 크다.
단기적인 관점에서는 이미 저지른 일에 대해 후회하게 되지만 장기적인 관점에서는 하지 못했던 일에 대한 후회가 더 크게 다가오기 때문이다. 그러니 자기 방어에 집착하지 말고 자기 밖의 세상을 향해 접근해야 한다.
그것이 두려울 땐 기억하라. 접근함으로 인한 후회는 시간이 지나면 사라지지만 안주함으로 인한 후회는 시간이 지날수록 더 커진다는 것을...
2. 지금 이 순간을 즐기고 감사하기.
사람들은 현재를 '미래를 위해 준비하고 희생해야 하는 시간'으로 생각하는 경향이 있다. 하지만 행복은 순간을 즐기고 감사하는 것으로부터 비롯된다. 축하할 일이나 축하해줄 일이 있으면 주변 사람들에게 알려서 마음껏 축하받고 축하를 해줘라. '지금 여기' 프레임으로 현재의 순간을 충분히 즐겨라.
3. 남과 비교하지 않기
진정한 마음의 자유는 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 데 있다. 비교의 프레임이 침투하기 시작하면 진정한 만족이 사라진다. '남들보다 많아야만' '남들보다 나아야만' 좋은 것이 되기 때문이다. 남들과의 비교는 자신의 삶을 "고단한 전시적 인생"으로 바꿔버린다. 과거의 자신보다 현재의 자신이 얼마나 나아지고 있는지를 비교하자. '최선의 나'를 추구하는 것이 진정한 행복의 길임을 기억해야 한다.
4. 긍정의 언어로 말하기
한 사람의 언어는 그 사람의 프레임을 결정한다. 그러니 감사, 감동, 기쁨, 설렘, 만족 이런 단어들이 우리 삶 속에 넘쳐나도록 만들 필요가 있다. 반대로 '대충, 아무거나' 등의 단어들은 우리의 마음가짐을 '좋은 것에서 위대한 것으로' 프레임에서 순식간에 '위대한 것에서 좋은 것으로' 프레임으로 바꿔버린다.
5. 닮고 싶은 사람 찾기
부모가 아이들에게, 사회나 조직이 구성원들에게 특정한 이야기를 들려줌으로써 그들의 삶을 바꾸려고 하듯이 우리 스스로에게도 어떤 이야기들을 들려줘야 한다. 이상적인 자기를 만들고 그 사람의 이야기를 계속해서 자신에게 들려줘라. 반복적으로 들려주는 상상 속의 이야기가 현실을 만들어낼 수 있기 때문이다.
6. '어디서' 보다 '누구와'에 집중하기
탁월한 성취를 이룬 사람들, 커다란 역경을 이뤄낸 사람들, 자기 삶에 만족을 누리는 사람들.
이들에게는 거의 예외 없이 '누군가'가 있었다. '어디서'의 문제로 주눅 드는 삶은 미련 없이 버리자. 내게 위안과 용기, 힘을 주는 존재, 내가 믿고 의지할 수 있는 사람들과의 좋은 관계가 행복한 인생의 지표이자 목적일 수 있다.
7. 인생의 부사를 줄이기
부사나 형용사를 남발하면 문장이 생명력을 잃는다. 생명려기 넘치는 삶도 마찬가지다. 불안하기 때문에 자신의 삶에 주렁주렁 매달아 놓은 인생의 부사를 줄여야 한다. 세상이 나에게 제시해주는 것을 받아들이는 것이 아니라 내가 진정으로 원하는 것을 아는 것, 그것이 우리의 영혼을 살아 있게 한다. 부사를 줄이는 작업이란 바로 그런 일이다.
-최인철 /[뉴프레임] 중에서-
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